Камни для ментального здоровья: аметист, цитрин, агат и нефрит при стрессе
Из лекции о ментальном здоровье:
«Недостаток стратегий преодоления трудностей приводит к психическим заболеваниям».
Перечитайте.
А какие вообще есть варианты поиска стратегии?
Как искать стратегии преодоления трудностей для ментального здоровья
- Попросить о помощи. Рассказать о своих проблемах и принять помощь специалистов. Или хотя бы поделиться с друзьями. Получить хороший совет и последовать ему.
- Почитать/погуглить. Сейчас есть очень много всего полезного в открытом доступе. Вы узнаете о том, что вы такие не одни. Вы сможете почитать о том, а как воспринимают такие ситуации психически здоровые люди 😂 Иногда это полезный и важный ориентир.
Я в каких-то ситуациях, в которых подозреваю себя в неадеквате, так себя и спрашиваю: «Ань, а как ты думаешь, как в такой ситуации реагирует психически здоровый человек?» 😂😂 мне помогает!
Также интересно, какие стратегии считаются эффективными и срабатывали у других людей.
- Сделать практику с камнями ❤️ это действительно очень ресурсно и очень помогает (а еще медитация и молитва).
Также на психическое здоровье сильно влияет физическое: очень важно отсутствие нутриентных дефицитов и физическая активность. Если кому-то актуально про «выявить и поправить дефициты», то я с этим помогаю, у меня и диплом есть, пишите.
Камни для ментального здоровья при стрессе: аметист, цитрин, агат и нефрит
Какой камень взять в руки первым, если чувствуете, что «крыша поехала», по тем или иным причинам?
- Я бы рекомендовала начать с сочетания Аметист, Цитрин и Агат.
Аметист дает правильное опознавание, Цитрин — контакт с сотой и радость, Агат — расслабление (это оооочень важно).
Также отлично помогает Нефрит — он способствует нахождению внутренней опоры, физическому и ментальному здоровью.
Серафинит (на фото) — помогает спокойно и мудро отнестись к себе и к ситуации. Например, мы часто сталкиваемся с правильными советами из серии «легко сказать». Серафинит поможет с «но трудно сделать». Будет не так трудно 😊
С любовью,
Анна Гак
Оставить комментарий, задать вопрос 👉 t.me/AnnaGak_chat_bot