Практика прощения: как отпустить прошлое, не обрубая связи

Однажды, в позапрошлой жизни, у меня был роман. Детский, страдательный и не особенно красивый — в основном про мою нелюбовь к себе и его нелюбовь ко мне.

Но не только про это. Ещё про нас — маленьких, травмированных, неумелых и пытающихся быть искренними. Очень очень молодых.

И когда роман с грохотом развалился, моё детство должно было умереть вместе с ним, по законам жанра. Я стала бы сухой, занудной и усталой. Но я осталась живой. Мне просто повезло.

Отпустить и обесценить — совершенно разные вещи

Что я хочу сказать? Не надо обесценивать своё прошлое, обрубать связи и так далее. Сейчас много этому учат, но я не согласна с подходом. Отпустить и вытеснить — это совершенно разные вещи. Отпустить и обесценить — тоже.

Расставаться надо с обидами — это факт. Когда я с тем мальчиком сделала практику прощения, я вообще стала другим человеком.

Практика прощения: отпустить обиду, не уничтожая память

А растоптать память о человеке — не поможет. Полностью отстраниться — не поможет. Он был когда-то любимым, и это не нужно уничтожать. Даже прошедшую любовь. Ещё и потому, что-то можно ненароком начать отрицать и часть себя.

Скоро будет тренинг по эмоциям подписывайтесь на канал с подробностями — научимся отпускать правильно. А пока — начните с практики прощения, она в открытом доступе и она очень многое расставляет по местам.